Schwangerschaftsyoga – Entspannung & Stärke für dich und dein Baby

Für ein gutes Körpergefühl und mehr Kraft für neue Aufgaben in einer besonderen Zeit - Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung.

Ziel ist es, den Beckenboden zu aktivieren und zu kräftigen. Rücken- und Nackenschmerzen soll entgegengewirkt und die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po gestärkt werden. Rückbildungsgymnastik soll Ihr Körpergefühl verbessern, Ihren Körper stärken und Ihrer Gesundheit gut tun.

• ab 8 Wochen nach der Geburt (bzw. ab 12 Wochen nach Kaiserschnitt)
• an 6 aufeinanderfolgenden Terminen

Für ein gutes Körpergefühl und mehr Kraft für neue Aufgaben in einer besonderen Zeit - Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung.

Ziel ist es, den Beckenboden zu aktivieren und zu kräftigen. Rücken- und Nackenschmerzen soll entgegengewirkt und die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po gestärkt werden. Rückbildungsgymnastik soll Ihr Körpergefühl verbessern, Ihren Körper stärken und Ihrer Gesundheit gut tun.

• ab 8 Wochen nach der Geburt (bzw. ab 12 Wochen nach Kaiserschnitt)
• an 6 aufeinanderfolgenden Terminen

Ernährung von Beikost bis Kindesalter - wie Eltern positiv beeinflussen können.

Von der Verantwortung ein Kind mit zu ernähren: 
Als Elternteil ist man nicht nur Koch, sondern auch Tischgefährte. Man hat zweierlei Aufgaben, die sich einerseits auf die Auswahl der Lebensmittel und andererseits auf den Umgang mit Ernährung konzentrieren. Klingt nach viel Verantwortung, kann aber auch Spaß machen.

Ein Vortrag über die Hintergründe, die Einflüsse der Ernährung im Kindesalter und ein Versuch für einen gesunden Zugang zum täglichen Miteinander-Essen-Genießen.

Der Vortrag findet mit mind. 6 Teilnehmern statt. 

Mutter-Vater-Kind - die Triade

Die Triade besteht aus 3 Beziehungen:

• der Mutter-Kind-Beziehung,
• der Vater-Kind-Beziehung und
• der Mann-Frau-Beziehung. 

Jede dieser drei Beziehungen ist gleichwertig und trotzdem völlig anders als die beiden anderen.
Wie es gelingt, die Stärken dieser Konstellation zu nutzen und worauf zu achten ist, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten: darum wird es an diesem Abend gehen. Fehlt eine der Bezugspersonen für das Kind, ist wichtig, seine Bedürfnisse und Fähigkeiten zu kennen, um einen guten Ersatz für die zweite Bezugsperson zu finden.

Der Vortrag findet mit mind. 6 Personen statt.