🤸 Rückbildungskurs-Standard: Liste 09/26

Für ein gutes Körpergefühl und mehr Kraft für neue Aufgaben in einer besonderen Zeit - Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung.

Ziel ist es, den Beckenboden zu aktivieren und zu kräftigen. Rücken- und Nackenschmerzen soll entgegengewirkt und die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po gestärkt werden. Rückbildungsgymnastik soll Ihr Körpergefühl verbessern, Ihren Körper stärken und Ihrer Gesundheit gut tun.

• ab 8 Wochen nach der Geburt (bzw. ab 12 Wochen nach Kaiserschnitt)
• an 6 aufeinanderfolgenden Terminen